Network
Baca Juga: Cara Menghitung Tinggi Badan Ideal: Jika Tinggi Badan 150 CM Berat Badan Ideal Berapa?
3. Minum banyak air putih
Air sangat baik untuk menurunkan berat badan saat menggantikan minuman lain yang tinggi kalori dan gula.
Minum 0,5 liter air dapat meningkatkan kalori yang Anda bakar sebesar 24-30 persen selama satu jam sesudahnya.
4. Minum kopi dan teh hijau tanpa gula
Kopi berkafein dapat meningkatkan metabolisme Anda sebesar 3-11 persen dan mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 23-50 persen.
Minum kopi dapat mendukung penurunan berat badan dengan meningkatkan tingkat energi dan jumlah kalori yang Anda bakar.
Baca Juga: Daftar Jus, Vitamin, Minuman, Buah dan Sayuran yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Sementara teh hijau merupakan alami yang sarat dengan antioksidan.
Teh hijau dapat meningkatkan pengeluaran energi sebesar 4 persen dan meningkatkan pembakaran lemak selektif hingga 17 persen, terutama lemak perut yang berbahaya
