Network
5. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk menurunkan berat badan, serta untuk mencegah kenaikan berat badan di masa depan.
kurang tidur mengganggu fluktuasi harian hormon nafsu makan, yang menyebabkan regulasi nafsu makan yang buruk.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur memiliki kemungkinan hingga 55 persen lebih besar untuk mengembangkan obesitas, dibandingkan dengan mereka yang cukup tidur.
Baca Juga: Wajib Tau, Berikut 5 Manfaat Olahraga Saat Puasa: Bisa Turunkan Berat Badan
Demikian informasi lima cara mudah menurunkan berat badan secara alami berdasarkan sains.***
