7 Tips agar Tidak Cepat Haus saat Puasa, Salah Satunya Hindari Minum Kopi dan Teh saat Sahur

4. Melakukan kegiatan yang bermanfaat atau ngabuburit

Melakukan kegiatan yang bermanfaat atau ngabuburit merupakan salah satu cara ampuh untuk menahan rasa haus.

Dengan cara ini kita akan terlena dengan rasa lapar yang kita rasakan, karena kegiatan yang bermanfaat atau ngabuburit akan menyita waktu yang lama.

Baca Juga: Terapkan 7 Tips Ini bagi Ibu Menyusui biar Puasa Ramadhan Lancar dan Kebutuhan ASI Bayi Terpenuhi

5. Mengkonsumsi Yoghurt

Salah satu cara ampuh menahan rasa haus yaitu dengan mengkonsumsi yoghurt. Yoghurt mengandung kurang lebih 85 persen air yang sangat berguna bagi asupan cairan tubuh.

Selain itu, yoghurt juga memiliki banyak nutrisi, protein, dan kalsium yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh dan mengurangi dehidrasi.

6. Istirahat yang cukup 

Saat berpuasa khususnya bulan Ramadhan, Anda juga harus menjaga pola istirahat Anda jika Anda orang yang memiliki aktivitas di pagi harinya.

Baca Juga: 5 Jenis Olahraga saat Puasa, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Kurangi Stres: Begini Tips Lengkapnya