Network
Hindari minuman kopi dan teh saat sahur. Hal ini dianjurkan dilakukan karena kedua minuman tersebut mengandung diuretik atau meningkatkan kerja ginjal. Sehingga Anda akan mudah buar air kecil dan mudah haus.
2. Mengkonsumsi buah dan sayuran
Salah satu cara ampuh mengatasi rasa haus saat menjalankan ibadah puasa yaitu mengkonsumsi budah dan sayuran.
Baca Juga: Tips Cara Memilih Makanan Sahur agar Tak Lemas saat Puasa Ramadhan 2022
Mengkonsumsi buah dan sayuran dilakukan saat sahur dan buka puasa. Serat dan kandungan air yang berada pada buah dan sayuran serta kandungan zatnya dapat membuat Anda menahan haus lebih lama.
3. Hindari makanan yang asin dan manis yang terlalu banyak
Tubuh mudah dehidrasi dikarenakan mengentalnya cairan dalam tubuh yang disebabkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi makanan asin saat sahur.
Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak makanan asin saat sahur, pada pagi harinya Anda akan merasa lapar dan haus.
Baca Juga: 5 Tips Puasa bagi Penderita Asam Lambung Naik Dada Sesak saat Puasa di Bulan Ramadhan
Begitu juga dengam mengkonsumsi makanan manis terlalu banyak juga dapat membuat kita merasa lapar dan haus. Jadi dianjurkan yang seimbang.
