Network
4. Menjaga kesehatan gusi
Kesehatan gusi juga meruapakan hal yang penting. Gusi yang kotor dan tidak sehat juga dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab bau mulut.
Gusi yang mengalami peradangan atau terdapat kerak gigi yang mendorong gusi juga dapat menjadi penyebab bau mulut. Segera lakukan konsultasi kepada dokter gigi untuk mengatasi permasalahan tersebut.
5. Mengonsumsi jus buah
Mengonsumsi jus buah dapat menjadi alternatif untuk mengatasi bau mulut. Anda dapat mengonsumsi jus nanas atau jus jeruk. Jus nanas mengandung zat anti peradangan dan vitamin C sehingga dapat mengatasi peradangan pada gusi.
Baca Juga: 9 Olahraga Ringan untuk Jaga Gula Darah Penderita Diabetes Tipe 2, Salah Satunya Berjalan Kaki
Pastikan Anda tidak membuat jus dengan banyak menambahkan gula, sebab gula merupakan zat yang disukai oleh bakteri. Akan lebih baik jika Anda membuat jus buah tanpa menambahkan gula.
6. Cuka apel
Cuka apel memliki kandungan asam asetat yang dapat berperan untuk mengurangi pertumbuhan bakteri. Untuk menggunakannya, Anda dapat mencampurkan dua sendok makan cuka apel dengan satu gelas air putih hangat.
Gunakan air tersebut untuk berkumur selama 30 detik. Jangan lupa bilas dengan berkumur menggunakan air bersih. Lakukan cara ini saat sahur atau pada malam hari.
