Network
Berikut ini 5 cara yang bisa dilakukan untuk menghindari dan mengatasi saraf terjepit gejala ringan:
1. Menyesuaikan posisi tubuh
Hal pertama yang perlu diperhatikan dalam menangani saraf terjepit gejala ringan adalah menyesuaikan posisi tubuh, baik posisi duduk maupun posisi tidur.
Menyesuaikan posisi duduk atau tidur perlu dilakukan untuk mengurangi rasa sakit. Jika sudah menemukan posisi yang tepat makan akan menjadi sangat nyaman bagi penderita saraf terjepit.
2. Menggunakan meja berdiri
Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menghindari atau mengurangi dan mengobati saraf terjepit adalah menggunakan meja berdiri.
Berdiri dan bergerak lebih banyak pada siang hari sangat baik bagi tubuh dalam mencegah dan mengobati saraf terjepit.
Jika tidak bisa menggunakan meja berdiri maka rajin-rajinlah untuk beranjak dari tempat duduk untuk sekedar berdiri dan berjalan beberapa langkah.
3. Istirahat
