Network
BERITA DIY - Stres yang berkelanjutan ternyata bisa meningkatkan resiko penyakit jantung, untuk itu Anda perlu menjaga diri agar tidak mengalami stres.
Stres berkelanjutan dapat menimbulkan efek merusak pada kesehatan fisik dan mental Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa stres kronis bisa menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Baca Juga: Apa Itu Ghosting? Berikut Tips Sehat Mental dan Cara Move On Setelah Ditinggal Pasangan
Stres merupakan respons tubuh Anda terhadap pemicu fisik atau psikologis yang Anda anggap menantang atau mengancam. Terdapat 3 jenis stres, yaitu eustress, stres akut, dan stres kronis.
Eustress merupakan jenis stres yang dapat memberikan dampak baik.
Stres akut bersifat jangka pendek dan dapat diidentifikasi, misalnya stres ketika Anda pergi untuk wawancara kerja atau harus berbicara di depan umum.
Sedangkan stres kronis merupakan stres yang dapat menimbulkan dampak negatif pada tubuh. Stres kronis terjadi ketika Anda menghadapi tantangan yang tidak memiliki akhir yang jelas.
