Network
1. Stres yang dirasakan, merupakan tingkat stres yang Anda yakini saat ini sedang Anda alami.
2. Stres terkait pekerjaan, merupakan stres terkait dengan pekerjaan atau tempat kerja telah dikaitkan dengan peningkatan 40 persen risiko penyakit kardiovaskular.
3. Isolasi sosial dan kesepian dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular dan 50 persen peningkatan risiko kejadian kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.
4. Stres selama masa kanak-kanak, peristiwa stres atau traumatis di masa kanak-kanak dikaitkan dengan tingkat peradangan yang lebih tinggi dan peningkatan faktor risiko tertentu untuk penyakit jantung di kemudian hari.
Anda dapat melakukan beberapa upaya untuk mengurangi stres yang Anda hadapi dengan melakukan beberapa hal seperti menceritakan permasalahan pada seseorang yang dipercaya, melakukan hal-hal yang disukai, berpikir positif, mendekatkan diri kepasa Tuhan, atau melakukan relaksasi dengan berlibur.
Baca Juga: Hadapi Pandemi, Jalankan Pola Hidup Sehat
Uraian di atas dapat menjadi pertimbangan bagi Anda untuk lebih berhati-hati dalam menyikapi berbagai masalah kehidupan.
Akan lebih baik jika Anda dapat mengendalikan stress Anda untuk menghindari resiko penyakit jantung di kemudian hari.***
