Apa Itu Anxiety Disorder? Kenali Gejala, Faktor, dan Cara Menangani Anxiety Disorder Bagi Penderita

Anxiety disorder juga dapat terjadi karena memiliki fobia spesifik pada objek tertentu. yakni ketika penderita fobia dihadapkan pada situasi tertentu, maka respon yang muncul adalah kepanikan yang berlebih.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini dan Virgo Hari Ini Kamis 10 Februari 2022: Mental Terpuruk, Ada Kekasih Baru

Selain masalah mental, beberapa gejala anxiety disorder juga dipengaruhi oleh faktor eksternal dari luar pikiran manusia. gangguan tersebut muncul karena adanya pengaruh zat atau akibat dari penyalahgunaan obat, minum obat, atau terpapar zar beracun.

Sulit untuk memprediksi secara pasti apa yang akan menyebabkan seseorang mengalami anxiety disorder. Namun ada langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi dampak anxiety disorder. Berikut merupakan langkah-langkah penanganan dan pencegahan jika mengalami anxiety disorder.

1. Cari bantuan lebih awal

Jika Anda punya tanda-tanda lelah mental, lebih baik hubungi pusat bantuan pertama di domisili Anda. Tidak diperkenankan untuk mendiagnosa mandiri apa penyakit mental yang ada di diri sendiri.

Baca Juga: Apa Itu OCD? Gangguan Mental yang Alami Aliando Syarif: Pengertian, Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatan

2. Tetap aktif

Bagi penderita anxiety disorder, lebih baik jika mengikuti aktivitas sosial yang disukai, dan membuat diri merasa nyaman. Jangan pernah berpikir untuk tetap sendiri jika gejala anxiety disorder sudah mulai terasa.

3. Hindari alkohol atau penggunaan narkoba