Network
BERITA DIY - Cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur yang ampuh agar kembali sehat saat bangun di pagi hari tanpa minum obat apapun dapat dilakukan lewat berbagai cara.
Simak artikel ini untuk mengetahui cara mengatasi hidung tersumbat yang efektif dan ampuh agar kembali sehat.
Masalah hidung tersumbat kerap kali mengganggu aktifitas dan membuat hidung kurang nyaman dalam menghirup udara. Tidak jarang, hidung tersumbat membuat napas terasa sesak bagi penderitanya.
Baca Juga: Cocok Untuk Diet!! Smoothie Pisang Sehat dan Rendah Kalori Dengan Empat Bahan Sederhana
Cara mengatasi hidung tersumbat yang efektif dan ampuh dapat dilakukan dengan beberapa cara sederhana dan mudah untuk dilakukan. Cara alami bisa dilakukan tanpa perlu melakukan cara ekstrim dan bahan kimia yang justru mampu memperparah kondisi hidung.
Penyebab hidung tersumbat antara lain adalah flu, iritasi debu, alergi bahkan karena infeksi Covid-19. Selain itu, penyebab lainnya adalah, batuk pilek, alergi dingin, debu, polusi, sinus, dan penyebab lainnya.
Adapun, cara mengatasi mengatasi hidung tersumbat secara efektif tanpa memperparah keadaan antara lain adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Cara Mengatasi Bau Mulut, Lakukan Hal Ini degan Rutin agar Nafas segar Sepanjang Hari
- Banyak konsumsi air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan.
- Minum air jahe atau makan buah-buahan yang banyak mengandung air.
- Saat tidur, posisikan kepala lebih tinggi ketimbang biasanya untuk bisa melegakan hidung tersumbat.
- Menghirup uap hangat dengan cara masukkan air panas mendidih ke dalam wadah dan hirup selama 10 menit. Lakukan cara ini 2-3 kali dalam sehari, bisa juga dengan menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak aromaterapi.
- Mandi dengan air panas juga untuk membantu mengencerkan lendir yang menumpuk pada saluran hidung.
- Konsumsi bawang putih mentah karena kandungan antibakteri dan antijamur untuk membantu mengatasi hidung tersumbat.
Baca Juga: 7 Tips Hilangkan Masalah Bau Badan Untuk Tampil Lebih Percaya Diri
