Network
Studi menunjukkan bahwa gula tambahan memiliki efek berbahaya yang unik pada kesehatan metabolisme.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kelebihan gula, sebagian besar karena fruktosa dalam jumlah besar, dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut dan hati.
Oleh karenanya, makanan dan minuman manis perlu dihindari untuk menghilangkan perut buncit.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Ayam Goreng Mentega Ala Restoran Chinese Food yang Praktis dan Mudah
3. Hindari makanan yang mengandung lemak trans
Lemak ini telah dikaitkan dengan peradangan, penyakit jantung, resistensi insulin, dan penambahan lemak perut dalam penelitian observasional dan hewan.
Sebuah studi 6 tahun menemukan bahwa kera yang mengonsumsi makanan tinggi lemak trans memperoleh 33 persen lebih banyak lemak perut daripada kera yang makan makanan tinggi lemak tak jenuh tunggal.
Untuk membantu mengurangi lemak perut dan melindungi kesehatan Anda, baca label bahan makanan yang Anda beli dengan hati-hati dan jauhi produk yang mengandung lemak trans. Ini sering terdaftar sebagai lemak terhidrogenasi parsial.
Demikianlah informasi 3 tips diet cara mengecilkan perut buncit secara ilmiah untuk menghilangkan perut buncit dan kelebihan berat badan.***
