Network
4. Lakukan olahraga ringan di rumah
Naik atau turunnya berat badan seseorang tergantung pada jumlah kalori yang dikonsumsi dan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh saat beraktivitas.
Oleh karena itu, olahraga ringan bisa jadi penyempurna opsi-opsi sebelumnya.
Baca Juga: 7 Tips Mengencangkan Kulit Wajah dan Tubuh dengan Bahan Alami yang Murah dan Mudah Ditemukan
5. Istirahat cukup
Akibat kurang tidur sering kali menjadi penyebab seseorang enggan beraktivitas dan berolahraga. Kurang istirahat juga memicu peningkatan rasa lapar.
Oleh karena itu, cukupi waktu tidur setidaknya 7–9 jam setiap harinya agar berat badan tidak naik lagi. Pun, kurangi stres dan jangan pernah melewatkan waktu sarapan.
Demikianlah 5 tips menjaga berat badan dan bentuk tubuh setelah Hari Raya Lebaran.***
