BERITA DIY - Jahe ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain berguna untuk rempah bumbu masak jahe juga bisa dikomsumsi dengan cara diseduh atau diminum.
Jahe memang dikenal minuman yang tinggi kandungan vitamin C, magnesium, dan mineral tinggi, Minum jahe di waktu sahur juga memiliki banyak manfaat kebaikan.
Salah duanya bisa meredakan mual hingga mencegah penyakit penurunan fungsi otak alzheimer. Sangat bagus bukan manfaat dari runtin mengonsumsi air jahe ini di saat sahur.
Baca Juga: Klasemen Sementara Liga Inggris Pekan 33: Liverpool Tak Beranjak, Man City Kokoh di Puncak
Berikut lima manfaat yang akan kamu dapat kalau minum seduhan air jahe di waktu sahur.
Meredakan mual
Minum seduhan teh jahe di waktu sahur selain bisa menghangatkan badan juga bisa meredakan rasa mual perut. Ini dikarenakan kandungan dalam jahe yang bisa memberikan rasa tenang untuk otot-otot perut yang berkontraksi, sehingga setelah minum seduhan teh jahe rasa mual perut bisa berkurang.
Bantu atasi masalah pencernaan
Serupa dengan fungsi di atas, seduhan air jahe juga bisa bantu atasai masalah pencernaan. Studi menunjukkan kalau tumbuhan jahe sudah digunakan sejak zaman nenek moyang untuk bantu mengobati gangguan pencernaan atau perut kembung. Jahe juga bagus untuk mencegah dan mengobat radang lambung.
Baca Juga: Sedang Tayang! Link Streaming Indonesian Idol Special Season Final: RESULT and REUNION
Mengendalikan suasana hati
Kalau ada yang susah tidur salah satu cara yang bisa dicoba adalah mengonsumsi seduhan jahe sebelum tidur. Rasa hangat yang menyebar ke tubuh bisa memberikan rasa nyaman. Selain itu jahe juga diyakini memiliki efek menekan kortisol dan merangsang serotonin. Inilah yang membantu kita supaya tidur lebih nyenyak.
Mencegah alzheimer
Alzheimer adalah kelainan neurodegeneratif progresif yang memengaruhi sistem saraf pusat. Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa jahe membantu memperlambat degradasi sel-sel otak.
Para peneliti juga menemukan bahwa antioksidan dan senyawa kuat dalam jahe melawan respons peradangan yang terjadi di otak.
Mengontrol gula darah
Minum seduhan air jahe terbukti bisa bantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Studi jangka panjang dari peminum teh jahe telah menemukan bahwa ada sebanyak 50% peningkatan kadar glukosa darah bagi yang suka minum teh jahe.
Bahkan orang yang secara teratur minum teh jahe juga memiliki toleransi insulin yang lebih baik dan dapat membersihkan glukosa lebih efisien dari darah.
Cara penyajian paling sederhana untuk menikmati air jahe adalah dengan cara menggeprek satu ruas jahe yang sudah dicuci dan dibersihkan lalu tinggal tuang air panas dan tunggu hingga sari jahe keluar baru diseduh.***