5 Tips Sederhana agar Tidak Kebablasan Tidur Setelah Sahur, Lakukan Ini biar Tubuh Sehat

Sebelum makan sahur baiknya minum air putih segelas terlebih dahulu baru setelah sahur minum air putih segelas lebih banyak. Sebab air putih dapat membantu mengalirkan oksigen ke otak. Ini akan mebantu tubuh menjadi lebih segar dan tidak mudah menguap.

Makan sahur tidak berlebihan

Salah satu penyebab cepat ngantuk adalah makan yang berlebihan. Saat sahur makan makanan yang bergizi secukupnya saja. Sediakan 1/3 ruang kosong di lambung untuk udara agar perut tidak terlalu penuh dan tubuh tidak terlalu berat mencernanya. Perut yang terlalu kenyang hanya membuat tubuh mengantuk.

Baca Juga: Selamat Jalan untuk Selamanya, Persis Solo Berduka Cita atas Wafatnya Mantan Kiper Timnas Listianto Raharjo

Olahraga pagi

Daripada hanya berdiam diri setelah sahur sebaiknya segera siap-siap diri untuk melakukan aktivitas olahraga. Jarak waktu antara sahur dengan adzan subuh tidak lebih dari 10 menit, setelah menunaikan sholat subuh bisa langsung bergegas melakukan aktivitas olahraga untuk menghindari keinginan kembali tidur.

Nah itu dia lima tips sederhana yang bisa dipraktikkan untuk mencegah rasa kantuk dan gak kebablasan tidur setelah sahur.***