4 Tips Tidur Sehat Selama Puasa Ramadhan 1442 H

BERITA DIY - Tips tidur sehat selama puasa. Pada bulan Ramadhan 1442 H seperti sekarang ini ada beberapa orang mengalami kualitas tidur yang tidak baik dan dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh.

Berita DIY akan memberikan beberapa tips supaya tidur sehat selama puasa. Karena tidur yang kurang dapat menyebabkan aktivitasmu kurang produktif.

Apalagi Anda yang memiliki aktivitas pagi, jika tidurnya tidak teratur, tidak sehat, maka aktivitasmu akan terasa melelahkan dan kurang bersemangat.

Baca Juga: Kabar Sedih Datang dari Artis Nia Ramadhani, Sang Anak Mainaka Zanatti Bakrie Dinyatakan Positif Covid-19

Berikut tips tidur sehat selama puasa. 

1. Tidur teratur

Tidur teratur disini maksudnya adalah disiplinkan jadwal tidur. Jika kamu biasa tidur pukul 9 malam, lakukan jam tidur itu secara disiplin.

Karena puasa akan merubah jam tidurmu, di sepertiga malam, kamu harus melakukan sahur, sehingga kamu harus teratur dalam tidur, Dengan tidur teratur bisa membantu kualitas tidur.

Baca Juga: Harga dan Spesifikasi Poco F3 dan Poco F3 Pro, HP 5G Terbaru Xiaomi yang Rilis Hari Ini