- Makan sayur yang membuat kenyang lebih lama, seperti brokoli, kubis, dan bunga kol
- Minuman manis lebih buruk dari pada makanan manis
- Stop minum jus buah
- Minum teh hijau atau kopi tanpa gula
- Stop kalori cair, seperti yang terdapat pada minuman kemasan
- Lebih banyak minum air putih, terutama sebelum makan berat
- Berjalan paling tidak 30 menit per hari
- Tidur cukup, hindari begadang
- Hindari alkohol
- Kelola stress
- Terus bergerak, minimalkan duduk
- Kurangi makan dan minum manis
- Aerobik atau senam cardio
- Lakukan olahraga angkat beban
- Lakukan workout dengan menargetkan otot perut
Baca Juga: Profil dan Biodata Anggia Tesalonika Kloer, Sekretaris Pribadi Edhy Prabowo
Selain sejumlah tips di atas, kamu dapat melakukan olahraga yang menargetkan otot perut lebih banyak selama paling tidak 30 menit.
Beberapa olahraga tersebut dapat kamu lihat secara gratis dan online melalui laman Youtube.
Itulah sejumlah tips yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut sehingga lemak berkurang, dan pinggang mengecil.***