Network
Secara tradisional, orang India menggunakan bunga matahari atau minyak wijen, tetapi minyak apa pun bisa digunakan.
Baca Juga: Pengumuman Kartu Prakerja Gelombang 15 Dikirim Via SMS atau Akun Pelamar di ww.prakerja.go.id
Minyak kelapa menjadi pilihan yang populer karena memiliki rasa yang enak dan menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.
Minyak kelapa juga tinggi asam laurat, yang dikenal karena kemampuannya mengurangi peradangan dan membunuh bakteri.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa oil pulling setiap hari mengurangi bakteri di mulut, bersama dengan plak dan radang gusi.
Streptococcus mutans adalah salah satu jenis bakteri utama di mulut yang menyebabkan plak dan radang gusi. Satu studi menemukan bahwa menghirup minyak wijen setiap hari selama seminggu secara signifikan mengurangi Streptococcus mutans dalam air liur.
Sayangnya, tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa oil pulling memutihkan gigi secara langsung. Namun, ini adalah praktik yang aman dan patut dicoba. Banyak orang mengklaim gigi mereka lebih putih dan cerah setelah oil pulling secara teratur.
Cara oil pulling, masukkan 1 sendok makan minyak kelapa ke dalam mulut, lalu dorong dan tarik minyak tersebut melalui gigi. Minyak kelapa berbentuk padat pada suhu kamar, jadi perlu menunggu beberapa detik agar meleleh. Lanjutkan praktik ini selama 15-20 menit.
Tidak seperti banyak metode pemutihan gigi lainnya, oil pulling dengan minyak kelapa tidak membuat gigi terkena asam atau bahan lain yang mengikis enamel. Artinya aman untuk dilakukan setiap hari.
