Kaya akan Nutrisi, Ini Manfaat Kacang Tanah yang Jarang Diketahui

Baca Juga: 5 Cara Dapat Uang dari Internet yang Halal dan Efektif di Dunia Digital, Nomor 5 Sedang Trending

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kacang merupakan salah satu makanan yang padat energi dan tinggi kalori. Konsumsi kacang sebagai camilan akan menimbulkan perasaan kenyang yang kuat dengan kalori sedikit. Oleh karena itu, kacang sanga cocok untuk menurunkan dan mengendalikan berat badan.

6. Membantu Mengontrol Gula Darah

Kacang memiliki serat yang membantu mnurukan kadar gula darah. Kandungan indeks glikemik dalam kacang adalah 14. Kandungan lain yang terdapat dalam kacang yang mampu membantu mengonrol gula darah adalah magnesium, minyak sehat, lemak tak jenuh tunggal, arginin, niasin, folat dan vitamin E.  

7. Meningkatkan Kesehatan Rambut

Kandungan asam amino dan protein dalam kacang baik untuk menjaga dan meningkatkan pertumbuhan serta kesehatan rambut secara alami.

8. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan magnesium, vitamin E, seng, beta karoten dan antioksidan dalam kacang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan melindungi kulit dari serangan matahari yang menyebabkan kerusakan.

Demikian, manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh manusia. Semoga bermanfaat.***