Macam-Macam Kandungan Nutrisi Ikan Salmon yang Baik bagi Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Macam-Macam Kandungan Nutrisi Ikan Salmon yang Baik bagi Kesehatan Tubuh

3. Vitamin B12

Vitamin B12 atau biasa disebut Kobalamin mempunyai kandungan yang sangat baik. Setiap 85 gram daging ikan salmon mengandung 3,53 mikrogram vitamin B12 yang mampu mencukupi kebutuhan harian tubuh terhaap vitamin.

4. Vitamin D

Ikan salmon juga mengandung vitamin D. setiap 85 gram daging salmon mentah mengandung 9,27 mikrogram vitamin D. Kadar tersebut mampu memenuhi kebutuhan vitamin D harian bagi tubuh.

5. Fosfor

Mineral yang dibutuhkan bagi tubuh kita adalah fosfor. Ikan salmon memounyai kadar fosfor 221,85 miligram pada setiap 85 gram daging salmon mentah.

Baca Juga: Chelsea Taklukan Tottenham, Kemenangan Perdana Thomas Tuchel di Derbi London

Kandungan ikan salmon yang lainnya antara lain :

• Vitamin B2 : 8 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian