“Baby Blues” Apakah Berbahaya, Bagaimana Cara Mengatasinya?

BERITA DIY - Baby blues syndrome harus dapat penanganan yang benar agar tidak berkembang menjadi depresi, berikut cara untuk mengatasi Baby blues.

Baby blues syndrome atau sindrom pasca melahirkan merupakan sejenis depresi ringan yang dialami ibu yang baru melahirkan, tetapi tidak semua ibu yang baru melahirkan mengalami baby blues ya.

Kondisi baby blues sebenarnya wajar terjadi, karena setelah melahirkan tubuh ibu akan mengalami perubahan hormon yang menyebabkan perasaan ibu mudah berubah- ubah.

“Baby blues syndrome, akan menjadi masalah kalau tidak tertangani, nanti berkelanjutan menjadi gejala depresi postpartum,” ucap dr. Tribowo T. Ginting, SpKJ(K), Dokter spesialis kedokteran jiwa (psikiater) dari RSUP Persahabatan dilansir dari Antaranews.com.

Baca Juga: Apa Itu Baby Blues Syndrom? Pengertiannya, Gelaja, Siapa yang Alami Baby Blues, hingga Cara Mengatasinya

Gejala ketika ibu mengalami baby blues yaitu:

1. Mudah menangis tanpa alasan

2. Perasaan sedih dan cemas yang sangat larut

3. Mengabaikan si kecil

4. Mudah marah dan sangat sensitif

5. Ibu sulit konsentrasi dan susah tidur

Akan tetapi, jika kondisi sudah parah maka berbahaya bisa menjadi gejala gangguan kejiwaan seperti berhalusinasi dan marah-marah yang terjadi secara terus menerus.

“itu yang menjadi perhatian kalau misalnya kondisi awal baby blues itu tidak ditangani secara serius,” imbuhnya

Selain peran penting keluarga yang harus bisa menciptakan suasana yang nyaman, memiliki tubuh yang fit dan perasaan bahagia merupakan kunci utama untuk memerangi sindrom baby blues bagi ibu yang baru melahirkan.

Baca Juga: Resep Bubur Manado MPASI Anti GTM untuk Bayi

Setelah melahirkan bukan berarti seorang ibu harus terus bersama si kecil dan tidak boleh melakukan kegiatan lain, karena me time sangat diperlukan seorang ibu untuk melepas penat dan kelelahan akibat akivitas yang menumpuk.

“ibu perlu me time. Jangan mentang-mentang ada anak bayi lalu enggak bisa ngapa-ngapain,” tutur Psikiater dari RSUP Persahabatan itu.

Berikut tips untuk meredakan sindrom baby blues:

1. Me time atau luangkan waktu untuk diri sendiri

2. Bercerita kepada pasangan

3. Makan- makanan favorit

4. Berjalan- jalan sejenak

5. Menghirup udara segar

6. Minta bantuan kerabat terdekat untuk membantu merawat si kecil

7. Minta bantuan Ahli

Demikian cara mengatasi baby blues syndrome yang bisa dilakukan ibu yang baru saja melahirkan.***