BERITA DIY – Simak tiga obat kolesterol alami yang mudah ditemukan mulai dari bawang putih, beras merah dan minyak ikan.
Beberapa produk alami telah melakukan penelitian yang cukup untuk membuktikan mampu mengurangi kolesterol secara klinis.
Namun sebelum Anda mencoba perawatan alternatif alamai ini, sebaiknya Anda menanyakan kepada profesional untuk menentukan apakah obat ini aman untuk Anda dan tidak mengganggu pengobatan tertentu atau memiliki efek samping yang berbahaya.
Berikut tiga obat kolesterol alami yang dapat dengan mudah ditemukan dan telah teruji secara klinis, dirangkum BERITA DIY dari Healthline, selengkapnya.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol agar Sehat, Hindari Kebiasaan Ini karena Sebabkan Kanker dan Mematikan
Bawang putih
Bawang putih telah dikenal dapat digunakan sebagai bahan masakan dan obat-obatan alami selama ribuan tahun.
Bawang putih dapat dimakan secara mentah maupun dimasak, tersedia pula suplemen, kapsul dan tablet yang dapat dikonsumsi.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol dalam darah, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis.
Namun, seperti banyak terapi alternatif, penelitian tentang khasiat bawang putih pada kolesterol ini menghasilkan hasil yang beragam.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol dan Asam Lambung dengan Mudah
Contohnya beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi bawang putih selama 1 hingga 3 bulan membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Suplemen minyak ikan dengan asam lemak omega-3
Para ahli telah lama percaya bahwa asam lemak omega-3 dalam ikan membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Nutrisi lain dalam ikan termasuk asam lemak omega-3 dapat membantu melindungi jantung. Konsumsi satu atau dua porsi ikan berlemak seminggu dapat menurunkan peluang terkena serangan jantung.
Asam lemak omega-3 ini dapat ditemukan dalam ikan dan minyak ikan. Mulai dari salmon, tuna, herring, sarden, dan ikan berlemak lainnya adalah sumber yang sangat kaya asam lemak.
Baca Juga: 5 Sayuran yang Efektif Turunkan Kolesterol dan Baik untuk Pencernaan, Salah Satunya Wortel
Jika Anda memiliki penyakit jantung, Anda juga dapat dari mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3 atau mengonsumsi makanan lain yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti kenari, minyak canola dan kedelai.
Beras ragi merah
Beras ragi merah adalah obat tradisional Tiongkok dan bahan masakan. Beras ragi merah dibuat dengan membudidayakan beras merah dengan ragi.
Beberapa produk beras ragi merah mengandung sejumlah besar monacolin K. Zat yang secara kimia identik dengan bahan aktif dalam obat penurun kolesterol lovastatin. Produk beras ragi merah yang mengandung zat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Demikian tiga obat alami untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh yang dapat dengan mudah ditemukan dalam bawang putih, beras merah dan minyak ikan.***