Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan dan Resep Es Timun Suri Selasih, Menu Sehat Buka Puasa Ramadhan 2022

BERITA DIY - Berikut manfaat timun suri bagi kesehatan dan simak resep es timun suri selasih, menu sehat buka puasa Ramadhan 2022.

Timun suri termasuk ke dalam keluarga labu-labuan (Cucurbitacea) yang memiliki kemiripan dengan timun dan juga melon.

Timun suri menjadi salah satu Jenis buah yang kerap jadi hidangan favorit banyak orang selama bulan Ramadhan.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Kaya akan Nutrisi hingga Dapat Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Selain pengolahannya yang mudah, timun suri juga bisa diolah menjadi minuman menyegarkan yang sangat cocok disantap saat berbuka puasa.

Salah satu minuman sehat rekomendasi buka puasa yang bisa dibuat dari timun suri adalah es timun suri selasih.

Sebelum mengetahui resep es timun suri selasih, mari simak empat manfaat timun suri untuk kesehatan dikutip dari healthline.com:

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Beberapa sumber menyatakan bahwa vitamin C dan vitamin A yang terkandung dalam timun suri cukup tinggi. sehingga timun suri diduga bisa bermanfaat dalam meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: 7 Manfaat Penting Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh: Mengatasi Hipertensi, Anemia, dan Mencegah Stroke

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Buah yang satu ini memiliki kandungan potasium, magnesium, saponin dan juga serat, di mana keempat kandungan tersebut bisa membuat tekanan darah menjadi stabil.

3. Menyembuhkan gangguan penglihatan

Manfaat Lain timun suri adalah menyembuhkan gangguan penglihatan, kandungan vitamin A di dalam timun suri yang cukup tinggi dimana vitamin A tersebut sangat baik untuk kesehatan mata.

4. Menghidrasi tubuh

Mengkonsumsi timun suri dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, kandungan kalium yang tinggi penting berperan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Baca Juga: Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental secara Ilmiah yang Jarang Diketahui

Jika sudah mengetahui manfaat timun suri, mari simak resep es timun suri selasih,menu sehat buka puasa Ramadhan berikut:

Bahan-bahan:

- 1 buah timun suri

- 2 sdm selasih kering, rendam air matang

- sirup secukupnya

- air secukupnya

- batu es secukupnya

Cara membuat:

1. Pilih timun suri yang sudah retak (meletak) lalu congkel dengan sendok. Rendam selasih dengan air, sisihkan.

Baca Juga: Wajib Tau, Berikut 5 Manfaat Olahraga Saat Puasa: Bisa Turunkan Berat Badan

2. Masukkan es batu ke dalam gelas, tambahkan timun suri dan selasih.

3. Tuangkan sirup dan air (sirup sesuai selera)

4. Es timun suri selasih sudah siap dinikmati saat berbuka puasa.

Itulah manfaat timun suri bagi kesehatan dan simak resep es timun suri selasih, menu sehat buka puasa Ramadhan 2022.***