BERITA DIY – Berikut penjelasan dari para ahli gizi tentang manfaat jus nanas bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
Buah Nanas merupakan tumbuhan tropis dengan buah yang dapat dimakan dan tumbuhan yang paling penting secara ekonomi dalam famili Bromeliaceae.
Sedangkan menurut KBBI Bahasa Indonesia, buah Nanas merupakan tanaman tropis dan subtropis, buahnya berbentuk bulat panjang, kira-kira sebesar kepala orang, kulit buahnya bersusun sisik, berbiji mata banyak, daunnya panjang, berserat, dan berduri pada kedua belah sisinya.
Baca Juga: Mengenal Tanaman Jarak, Jenis, serta Manfaat Tanaman yang Kaya akan Minyak
Jus buah Nanas berasal dari sari buah Nanas itu sendiri. Jus Nanas biasanya berasal dari jenis Nanas Smooth Cayenne, Abacaxi, dan Queen Nanas.
Berikut informasi tentang kandungan gizi Jus Nanas yang dikutip oleh Berita DIY dari The Healthy, antara lain:
- Kalori: 120.
- Serat: 1 gram (nilai harian 4 persen).
- Protein: 0 gram (nol persen nilai harian).
- Vitamin C: 72 miligram (mg) (80 persen nilai harian).
- Karbohidrat: 30 g (nilai harian 1).
- Kalsium: 10 mg (nilai harian 1 persen).
- Besi: 0.36 mg (nilai harian 2 persen).
Baca Juga: Apa Itu Tanaman Porang? Ini Keunggulan dan Manfaat untuk Kesehatan
Manfaat Jus Nanas bagi kesehatan tubuh salah satunya untuk melawan penyakit telah dijelaskan oleh salah satu ahli gizi yaitu Lacy Ngo yang merupakan penulis dari The Nourishing Meal Builder.
Dikutip dari The Healthy, Lacy Ngo mengatakan bahwa Nanas adalah sumber antioksidan vitamin A dan Vitamin C.
Selain itu, Lacy Ngo juga mengatakan diet tinggi antioksidan telah terbukti mengurangi risiko banyak penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Dilihat dari faktanya, antioksidan adalah salah satu faktor nutrisi utama dalam memerangi penyakit. Jus Nanas mungkin baik untuk saluran pernapasan.
Selain Jus Nanas, nutrisi di dalam Jus Nanas juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Menurut ahli gizi Kathy Siegel yang merupakan penulis Eating Clean Vegetarian Cookbook mengatakan bahwa manfaat nutrisi Jus Nanas termasuk mendukung kekebalan yang sehat dan menekan peradangan.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan dan Meningkatkan Imunitas Tubuh di Masa Pandemi
Satu cangkir Jus Nanas 100 persen yang diperkaya dengan vitamin C mengandung 110 miligram vitamin C.
Vitamin C diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel dan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Nutrisi lain yang akan Anda dapatkan dari Jus Nanas adalah Bromelain. Bromelain yang terkandung dalam Jus Nanas dapat membantu pencernaan dan mengurangi peradangan , risiko umum penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Ikan Salmon Bagi Kesehatan: Mampu Kurangi Resiko Kanker
Selain itu, Bromelain juga dapat membantu tubuh Anda untuk melawan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan setelah operasi atau olahraga berat.
Tidak hanya Bromelain, Jus Nanas juga mengandung Potasium. Potasium merupakan elektrolit yang dapat membantu rehidrasi setelah olahraga intens atau bahkan minum di malam hari.
Itulah penjelasan dari para ahli tentang manfaat jus nanas bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.***