BERITA DIY – Berikut 5 olahraga ringan yang bisa dilakukan selama puasa di bulan Ramadhan 1442 H. Puasa bukan menjadi alasan untuk bermalas-malasan tanpa melakukan aktivitas.
Ketika berpuasa, kita masih bisa melakukan aktivitas seperti olahraga. Tentu olahraga yang dianjurkan ketika puasa adalah olahraga ringan.
Dengan tetap berolahraga ketika puasa, maka kita akan menjaga tubuh bugar dan sehat. Selain itu olahraga ringan yang dilakukan juga bisa mengisi waktu menunggu buka puasa tiba.
Baca Juga: Susi Pudjiastuti Kecam Lucinta Luna, Netizen: Otaknya Dijual Mereka itu Sepertinya
Baca Juga: Ferdinand Semprot Abdullah Hehamahua Karena Samakan Dirinya dengan Musa: Halusinasinya Ketinggian!
Inilah 5 olahraga ringan yang bisa dilakukan ketika puasa,
1. Bersepeda
Olahraga kedua yang bisa dilakukan ketika puasa adalah bersepeda. Ada baiknya aktivitas berepeda dilakukan ketika pagi atau sore hari dengan jarak tempuh yang tidak perlu jauh. Bersepeda tidak hanya membuat tubuh sehat, tapi juga membuat pikiran menjadi rileks dan tenang.
2. Lari Santai (Jogging)
Melakukan lari santai bisa menjadi pilihan olahraga ketika berpuasa. Olahraga ini terbilang murah dan mudah, karena jarak yang ditempuh juga tidak perlu terlalu jauh. Lari santai bisa dilakukan dengan memutari kompleks atau area rumah pada sore hari sembari menunggu waktu berbuka puasa tiba.
Baca Juga: 7 Tips untuk Mengatasi Bibir Kering Selama Puasa, Salah Satunya Pakai Bahan Alami Ini
Baca Juga: Profil Manny Pacquiao, Juara Dunia Tinju Asal Filipina yang Jadi Skin Hero Mobile Legends MLBB
3. Yoga
Ketika berpuasa ada baiknya kita melakukan yoga pada sore hari. Melakukan yoga bisa membuat tubuh lebih bugar dan pikiran rileks. Apalagi olahraga ini tidak menguras banyak tenaga, sehingga sangat cocok dilakukan ketika puasa.
4. Naik Turun Tangga
Naik turun tangga bisa menjadi pilihan olahraga ringan ketika puasa, tentunya aktivitas ini dilakukan dalam tempo santai dan waktu yang tidak tergesa-gesa. Melakukan naik turun tangga mampu membakar kalori dan menjaga tubuh tetap sehat ketika puasa.
Baca Juga: Jadwal Semfinal Liga Champions Eropa: Real Madrid vs Chelsea dan PSG vs Manchester City
5. Berenang
Berenang bisa dijadikan salah satu olahraga ringan ketika puasa. Ketika puasa olahraga renang bisa dilakukan saat siang atau sore hari dalam waktu kurang lebih 30 menit. Selain membakar kalori, renang dapat membuat tubuh sehat sehingga tetap bugar ketika puasa.
Itulah pilihan 5 olahraga ringan yang bisa dilakuka ketika puasa agar tubuh tetap sehat dan bugar.***