BERITA DIY - Sosok Ade Rai menjadi viral dan perhatian di media sosial usai ia membongkar rahasia awet muda di acara Tonight Show.
Pada usia 51 tahun, seangkatan dengan Sophia Latjuba, Ade Rai tampak masih awet muda. Lelaki asal Bali tersebut membagikan ilmunya kepada Desta Mahendra dan Vincent Rompies.
Tak hanya berkata-kata, Ade Rai mengajak para host dan penonton untuk membayangkan tubuh sebagai perusahaan.
Dalam video yang beredar di linimasa media sosial Twitter, Ade Rai bak dosen mengilustrasikan tubuh sebagai perusahaan yang punya lima pemegang saham.
Lima pemegang saham dalam tubuh manusia adalah cairan, otot, tulang, organ dan lemak yang perlu punya komposisi seimbang.
Ade Rai menjelaskan jika pada usia 30 tahun, massa otot akan berkurang jika tak pernah dilatih.
Baca Juga: Apa Itu Pargoy Syndrome yang Viral di TikTok dan Twitter?
Semakin bertambah tua, kondisi kekuatan tulang akan makin menurun dan itu akibat dari tak dilatihnya massa otot.
Nah, karena menurunnya kemampuan otot dan tulang, cairan lemak akan bertambah dan mengakibatkan kerusakan pada organ.
Bertimbunnya lemak pada tubuh yang membuat kesehatan manusia akan menurun dan tak tampak awet muda.
"Otot rangka enggak dilatih, maka terjadi pelemahan tulang. Tulangnya lemah, geraknya lebih sedikit. Ketika geraknya sedikit, lemaknya meningkat. Ketika lemaknya naik... Lemak itu bukan akibat, lemak itu cost," kata Ade Rai.
"Jadi, kalau kita lihat, apa yang terjadi dengan kalau orang kadar lemaknya tinggi? Tekanan darahnya naik enggak? Naik. Gula darahnya naik enggak? Naik. Trigliseridanya naik enggak? Kolesterolnya naik enggak? Biasanya terjadi pengentalan darah. Jadi, ini yang disebut namanya komorbiditas yang terjadi hari ini," lanjutnya.
Nah, usai menjabarkan teorinya tersebut, Ade Rai menyatakan jika rutin melatih otot-lah yang membuatnya kini masih awet muda.
"Saya, sejak umur 14 tahun, dari tahun 1983-an, sekarang saya sudah 52, dari dulu sampai sekarang, otot tiap hari saya latih. Santai aja latihannya. Mau lima menit, mau 10 menit, mau cuma push up aja di wastafel, enggak ada masalah. Otot dikencangkan, tulangnya kuat.
Tulangnya kuat, gerak saya normal. Metabolisme saya normal, akhirnya lemak saya rendah. Lemak saya di kisaran 10 persenan. Kalau pas lagi persiapan tanding, kan, lima persen," ungkapnya.
"Apakah saya punya masalah dengan tekanan darah? Jadi enggak ada. Punya masalah dengan gula darah? Jadi enggak ada. Punya masalah dengan berbagai hal yang akhirnya harus ketergantungan sama obat, ada masalah enggak saya? Enggak ada," tutur Ade Rai.
Menurut Ade Rai, mengingat ia tak punya masalah kesehatan, bukan menjadi hal yang mengherankan pula ketika dirinya tampak begitu awet muda.
"Nah, jadi, poin saya, kenapa saya bisa terjadi penghambatan penuaan sehingga jadi bentuknya berbeda dengan orang 52 tahun yang lain, hanya karena saya menjaga si ototnya, saya kencangkan, maka tulang saya jadi tetap kuat.
Maka apa yang terjadi? Lemak saya jadi rendah. Kalau lemaknya rendah, berarti organnya tetap sehat, cairannya berarti seimbang. Makanya, kenapa saya dalam 20 tahun terakhir bentuknya sama? Hanya gara-gara saya menjaga keseimbangan ini, sedangkan orang lain tidak melakukan," jelas Ade Rai.
Mengingat penjelasan Ade Rai soal rahasia menjaga kesehatan tubuh dan agar awet muda mudah untuk dimengerti, netizen memuji olahragawan tersebut.
"Mas Ade Rai, Tonight Show. Terima kasih atas ilmunya yang MAHAL sekali namun dibagikan secara GRATIS kepada publik. Semoga bisa mendukung gerakan untuk membuat Indonesia menjadi lebih sehat ke depannya," tulis akun Adhitya D*** pada 18 Desember 2021 di kanal YouTube Tonight Show dari NET TV.
Selain Sophia Latjuba, Ade Rai kini dikenal sebagai sosok yang awet muda di dunia hiburan tanah air.***