Network
Kadar vitamin B12 dalam tubuh jika kurang dari jumlah minimum menyebabkan tekanan darah rendah dan anemia. Makanya perlu sumber asupan makanan vitamin B12 yang ada pada telur, salmon, tuna,kepitig, kerang, daging sapi, daging ayam, daging kambing, juga di sereal yang diperkaya dengan vitamin B12.
Baca Juga: Praktis! Ini Lima Aplikasi Desain Grafis: Cocok Bagi Pengguna Smartphone
3. Makanan tinggi folat
Folat merupakan salah satu bentuk vitamin B kompleks yang larut dalam air. Folat ini sangat diperlukan tubuh untuk membantu proses produksi DNA hingga pembentukan sel darah merah. Pengidap hipotensi perlu asupan folat supaya produksi darahnya meningkat.
Makanan yang mengadung folat bisa dikonsumsi pada sayuran berwarna hijau seperti brokoli, bayam, asparagus, lalu kacang-kacangan, biji-bijian juga buah-buahan, pisang, alpukat, pepaya.
Baca Juga: Mikha Angelo Rilis Video Klip Lagu Middle Ground
4. Makanan atau minuman berkafein
Kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung untuk sementara waktu. Hal ini bisa membantu penderita hipotensi untuk merasa lebih baik. Kafein bisa didapatkan di kopi, cokelat, dan teh.
Namun tidak disarankan untuk mengonsumsi kafein di malam hari.
Baca Juga: Bayern Muenchen Rebut Piala UEFA Champions League yang Keenam Kalinya setelah Musim 2012/2013
