Dari Ikan sampai Kopi, Inilah 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Darah Rendah

5. Makanan yang mengandung banyak air

Pengidap hipotensi atau darah rendah sangat disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup, atau mengonsumsi buah-buahan yang mengandug banyak air seperti semangka, jeruk.

Selalu jaga agar tubuh tetap terhidrasi pada penderita hipotensi, sebab dehidrasi menurunkan volume darah sehingga menyebabkan tekanan darah turun drastis.

Selain jenis asupan makan di atas beberapa hal juga perlu menjadi perhatikan penderita hipotensi. Batasi konsumsi minuman beralkohol karena menyebabkan dehidrasi.

Baca Juga: Robert Pattinson Tidak Gantikan Ben Affleck Sebagai Batman, Ini yang Sebenarnya Terjadi

Kemudian bindari bertahan pada posisi yang sama dalam jangka lama, misal berdiri atau duduk terlalu lama, ketika hendak pindah atau berganti posisi atau tempat lakukan secara perlahan. Perubahan gerakan yang terlalu cepat dan mendadak menyebabkan turunnya tekanan darah.***