Network
BERITA DIY - Setiap hari anda mungkin melewati hari yang berat ataupun beberapa peristiwa yang membuat mood anda mendadak menjadi tidak baik. Mulai dari pekerjaan yang menumpuk hingga orang-orang di sekeliling anda yang sedang memiliki mood yang kurang baik.
Menjaga mood setiap harinya merupakan hal yang penting namun terkadang sulit untuk dilakukan. Berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menjaga mood anda tetap baik.
Baca Juga: BLT Subsidi Gaji BPJS Ketenagakerjaan Tahap 2 Cair Lagi ke Rekening, Ini Cara Cek Terima atau Tidak
- Minum Air yang Cukup
Pastikan tubuh anda tetap terhidrasi agar aliran darah dan oksigen ke otak tetap lancar. Hal ini mampu membuat kamu lebih berkonsentrasi dan memiliki mood yang stabil.
- Makan Buah dan Sayur
Anda dapat mengonsumsi buah dan sayur untuk menjaga dan menaikkan mood anda. buah dan sayur yang dikonsumsi menghasilkan hormon serotin dan endorfin yang mampu mengurangi stres, kecemasan dan meningkatkan suasana hati. Anda dapat mengurangi konsumsi gula dan terigu yang mampu menaikkan kadar gula darah dan membuat mood anda tidak stabil.
Baca Juga: Tak Ditunda, Menaker Sebut BLT BSU Subsidi Gaji BPJS Ketenagakerjaan Tahap 2 Cair 4,8 Juta Pekerja
- Dengarkan musik favorit
Musik terbukti mampu menjadi terapi yang efektif untuk penderita depresi. Anda dapat pula memilih mendengarkan musik kesukaan anda untuk meningkatkan mood anda. musik lembut, musik yang sedang hits atau apapun dapat anda putar dan dengarkan.
- Rapikan meja kerja
Pastikan meja kerja atau tempat kerja anda nyaman untuk digunakan. Anda dapat merapikannya sebelum memulai bekerja ataupun menambahkan beberapa barang kesukaan anda.
Baca Juga: Hore! BLT BSU Subsidi Gaji BPJS Ketenagakerjaan Cair ke 4,8 Juta Pekerja, Cek Namamu di Link Ini
