7 Tips Hilangkan Masalah Bau Badan Untuk Tampil Lebih Percaya Diri

BERITA DIY - Bau badan merupakan permasalahan dari penampilan yang mampu memudarkan kepercayaan diri seseorang.

Bau badan dapat disebabkan oleh berbagai faktor salah satunya adalah bakteri, produksi keringat berlebihan, dan hobi mengonsumsi makanan pedas.

Bau keringat yang disebabkan oleh bakteri dikarenakan bakteri memecah protein yang ada di keringat dan mengubahnya menjadi asam, asam inilah yang memunculkan bau tak sedap keluar dari tubuh.

Sedangkan masalah produksi kerigat berlebih dan hobi mengonsumsi makanan menyebabkan keluarnya keringat dalam jumlah yang banyak hingga menyebabkan munculnya masalah bau badan.

Baca Juga: Alami Kerontokan Rambut Hingga Hampir Botak? Ini Resep Alami Jitu Atasi Rambut Rontok Parah

Baca Juga: Cara Membuat Masker Organik Daun Kelor, Ampuh Mencerahkan Kulit dan Mengatasi Jerawat

Masalah bau badan biasanya muncul pada seseorang setelah masa pubertas, kebiasaan atau gangguan kesehatan tertentu juga dapat memicu masalah bau badan seperti sakit diabetes dan kebiasaan makan makanan pedas.

Bagi kalian yang mengalami gangguan bau badan, perhatikan tips-tips berikut ini untuk menghilangkan masalah bau badan dan mengembalikan kepercayaan dirimu:

Rutin mandi setelah beraktivitas

Mandi merupakan cara paling sederhana untuk menjaga kebersihan dan menghilangkan masalah bau badan.

Berapa kali mandi dalam sehari tidak memiliki patokan yang tetap karena hal itu kembali ke rutinitas setiap orang yang berbeda-beda, bagi kamu yang banyak beraktivitas di luar dan berat perlu mandi lebih sering agar tetap bersih.

Baca Juga: Beda Tingkat Kematangan Beda Manfaat, Buah Pisang Mana yang Cocok Untuk Penderita Diabetes?

Baca Juga: Cocok Untuk Diet!! Smoothie Pisang Sehat dan Rendah Kalori Dengan Empat Bahan Sederhana

Mandi juga dapat membunuh bakteri biang keringat, oleh karenanya bersihkan bagian tubuhmu secara rata dan pastikan setelah mandi kamu mengeringkan badanmu terlebih dahulu sebelum mengenakan pakaian.

Menggunakan deodoran

Deodoran memiliki salah satu manfaat yakni mengatasi bau keringat di ketiak dan produksi keringat berlebihan, sehingga sering-seringlah menggunakan deodoran.

Pengaplikasian deodoran yang tepat adalah setelah mandi agar kandungan aluminium klorida dalam dodoran dapat mengontrol produksi keringat secara maksimal.

Rutin membersihkan bulu ketiak

Bulu ketiak dapat menahan kandungan keringat dan membuat kondisi sekitar menjadi lembab dan bakteri berkembang biak kemudian memunculkan masalah bau badan.

Oleh karena itu, membersihkan bulu ketiak sangatlah diperlukan.

Baca Juga: Mudah Marah Hingga Nyeri Perut, Atasi Dengan Konsumsi Makanan Ini Sebelum dan Selama Menstruasi

Hindari konsumsi makanan pedas secara berlebihan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, mengonsumsi makanan pedas dapat memicu produksi keringat berlebih dan menyebabkan bau badan tidak sedap.

Menghindari konsumsi makanan pedas akan sangat membantu mencegah hal itu terjadi, konsumsilah makanan yang memiliki level kepedasan normal sesuai standar agar produksi keringat dapat terkontrol atau tidak mengonsumsi makanan pedas sama sekali.

Menggunakan Pakaian Bersih

Pakaian yang bersih selain akan membuat pemakai menjadi nyaman juga dapat menjaga kelembaban normal pada kulit.

Sementara pakaian yang kotor akan membuat kelembaban kulit menjadi sangat lembab dan memicu berkembangnya bakteri biang keringat dan bau badan menjadi masalah kemudian.

Baca Juga: Tetap Sehat di Masa Pandemi, Berikut 6 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Dalam Rumah

Konsumsi buah dan sayur

Mengonsumsi buah dan sayur akan membantu dalam kontrol keluarnya keringat, selain itu buah dan sayur yang dikonsumsi juga menyehatkan bagi tubuh.

Tidak ada ketentuan khusus buah atau sayur apakah yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi masalah bau badan, namun semua buah dan sayur dapat dikonsumsi dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan.

Hindari stress berkepanjangan

Stress akan memuat produksi keringat tidak stabil dan cenderung memproduksi keringat cukup banyak hingga menimbulkan bau badan.

Baca Juga: 6 Tips Belanja Aman dan Cermat Memilih Produk Sesuai Ekspektasi di Online Shop

Stress harus dihindari agar masalah bau badan dapat terselesaikan, cara untuk menghindari stress adalah diantaranya berolahraga ringan secara rutin atau melakukan gerakan relaksasi atau senam.

Permasalahan bau badan disebabkan oleh berbagai faktor, analisislah penyebab masalah bau badanmu dan gunakan cara-cara tersebut untuk mengatasinya.***