Manfaatnya Banyak Sekali, Alasan Buah Kurma Menjadi Makan Favorit di Bulan Ramadhan, Ini Kandunganya!

Buah kurma memiliki kandungan karbohidrat di dalamnya, yang menjadi sumber energi.

Kurma mampu mengembalikkan energi yang dipakai untuk melakukan aktivitas seharian. Ada juga kandungan gula dan protein yang dimilikinya kurma untuk menghasilkan cadangan energi bagi tubuh.

kurmaBaca Juga: Cek Fakta: Heboh! Ida Dayak Sembuhkan Pangeran Arab dan Dapat 1 Hektar Lahan Kurma, Benarkah? Cek di SINI

2. Mengatasi Dehidrasi

Setelah kurang lebih 12 jam berpuasa menahan lapar dan haus, tubuh menjadi lemas dan kurang bertenaga karena tidak adanya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Kurma menjadi alternatif untuk mengatasi dehidrasi karena kandungan potasium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. 

3. Baik untuk Mata

Manfaat lain dari kurma yakni bagus untuk mata karena mengandung banyak vitamin A.

4. Mencegah Kerusakan Gigi

Kurma mengandung banyak florida yang dapat membantu menjaga kesehatan enamel gigi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat membantu mencegah rusaknya gigi.

Baca Juga: 5 Tanda Kurma Tidak Layak Konsumsi, Ini Cara Menyimpan Kurma Agar Awet dan Terhindar dari Jamur Bercak Putih

5. Menurunkan Kolesterol Jahat

Terakhir, kurma mengandung protein, serat, dan antioksidan dalam kurma berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat. 

Itulah sedikit rangkuman terkait kandungan dan manfaat buah kurma yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat ketika bulan Ramadhan. Semoga bermanfaat***(Kuncoro Ahmad Tofian)