Network
BERITA DIY - Ketahui apa itu Baby Blues lengkap dengan penyebab, ciri-ciri dan cara mengatasi pada ibu yang baru saja melahirkan, cek di sini.
Saat ini sedang ramai menjadi perbincangan publik mengenai baby blues yang sering terjadi pada para ibu usai melahirkan. Namun apa sebenarnya baby blues ini.
Tentunya juga menjadi pertanyaan dari masyarakat, penyebab, ciri-ciri dan cara mengatasi Baby Blues yang biasanya dialami oleh para ibu pasca melahirkan.
Berikut informasi apa itu baby blues, ciri-ciri, penyebab dan cara mengatasinya agar tidak berkembang menjadi hal yang lebih buruk lagi.
Baca Juga: Rekomendasi Lomba 17 Agustus Lucu Bikin Ngakak untuk Bapak Bapak dan Ibu Ibu yang Menarik
Apa Itu Baby Blues?
Dilansir dari laman resmi Siloam Hospital dijelaskan baby blues syndrom adalah kondisi ketika seorang ibu mengalami depresi ringan pasca melahirkan. Masalah mental ini menyebabkan ibu merasa lebih emosional.
Tak hanya emosional, ibu juga lebih sensitif setelah melahirkan seperti mudah sedih, mudah marah dan mudah menengah.
Kondisi Baby blues dapat memburuk pada hari 3-4 setelah melahirkan dan berlangsung selama 14 hari.
Apabila kondisi ibu tidak kunjung baik setelah 2 minggu, maka sebaiknya langsung berkonsultasi ke dokter terkait agat tidak berlanjut ke postpartum depression yang membahayakan ibu dan bayi.
Penyebab Baby Blues
Penyebaab baby blues tidak diketahui secara pasti, namun berikut sejumlah kemungkinan penyebab baby blues yang terjadi pada ibu pasca melahirkan dikutip dari laman resmi RS Siloam.
1. Sulit Beradaptasi
Kesulitan beradapatasi dari kehidupan sebelum dan sesudah menjadi ibu bisa menjadi pemicu pertama baby blues. Ibu mungkin merasa kelelahan mengurus bayi sendiri, terlebih jika hal ini meerupakan pengalaman baru.
2. Perubahan Hormon
Setelah melahirkan ibu akan mengalami perubahan kadar hormon yang cukup drastis sehingga bisa memicu perubahan suasana hati dan perasaan lelah.
3. Kurang Istirahat
Siklus bayi yang tidak teratur tak jarang membuat ibu terbangun di malam hari dan mengurangi waktu istirahat ibu. Kelelahan yang dialami ini dapat memicu terjadinya baby blues.
Baca Juga: Biodata Member Baby Monster Lengkap 7 Orang, dari Negara Mana Saja? Disebut Adik Black Pink
Ciri-ciri atau Gejala Baby Blues
Sejumlah ciri-ciri dan gejala baby blues yang sering terlihat dari seorang ibu pasca melahirkan adalah sebagai berikut.
1. Mudah Marah dan Tersinggung
Mudah marah dan tersinggung menjadi gejala utama baby blues. Pengidap baby blues akan merasa tersinggung dengan perkataan orang lain hingga membuat sang ibu marah dan kesal.
2. Mood Swing dan Tidak Sabaran
Perubahan mood atau mood swing dialami sebagian besar pengidap baby blues, gejala ini muncul di minggu pertama setelah persalinan. Ciri lain adalah tidak sabaran, karena merasa apa yang dilakukan lambat.
3. Menangis Tanpa Alasan yang Jelas
Menangis tanpa alasan yang jelas menjadi gejala yang paling sering dialami pengidap baby blues. Sang ibu biasanya akan merasa cemas berlebihan akan sesuatu.
Baca Juga: Bacaan Surat Maryam untuk Ibu Hamil Lengkap Ayat 1 - 98 Tulisan Arab
4. Mudah Merasa Lelah
Seorang ibu yang mengalami baby blues akan merasa lelah dan tidak bertenaga yang bisa jadi disebabkan oleh tenaga yang terkuras saat melahirkan dan jam tidur yang tidak menentu.
5. Nafsu Makan Menurun
Pengidap baby blues sering merasa tidak bersemangat dan tidak nafsu makan, padahal ibu yang baru melahirkan cenderung memiliki nafsu makan tinggi karena memberi ASI eksklusif.
Cara Mengatasi Baby Blues
Berikut sejumlah cara yang dapat dicoba untuk mengatasi Baby Blues pada ibu yang baru saja melahirkan dilansir dari laman Siloam Hospital, selengkapnya.
1. Istirahat yang Cukup
Untuk menghindari kelelahan, ibu bisa memanfaatkan waktu bayi untuk beristirahat. Selain itu, jangan ragu untuk meminta bantuan pada suami dan keluarga untuk mengurus bayi agar ibu bisa beristirahat.
Baca Juga: Cek Bansos Ibu Hamil 2023 Lewat HP di Link INI, PKH Tahap 3 Rp 750 Ribu Cair Kapan Tanggal Berapa?
2. Bercerita kepada Orang Terdekat
Bercerita mencurahkan isi hati dengan roang terdekat menjadi salah satu cara yang cukup efektif dalam mengatasi baby blues.
3. Rutin Berolahraga.
Olahraga dapat mengalihkan kegelisahan, meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur. Oleh karena itu sagat disarankan untuk melakukan olahraga.
Jika kondisi baby blues pada ibu tidak membaik, sebaiknya langsung konsultasikan kepada dokter atau psikolog.
Demikian informasi apa itu baby blues, penyebab, cara mengatasi dan ciri-ciri gejala gangguan mental pasca melahirkan.***
