Network
Pengidap baby blues sering merasa tidak bersemangat dan tidak nafsu makan, padahal ibu yang baru melahirkan cenderung memiliki nafsu makan tinggi karena memberi ASI eksklusif.
Cara Mengatasi Baby Blues
Berikut sejumlah cara yang dapat dicoba untuk mengatasi Baby Blues pada ibu yang baru saja melahirkan dilansir dari laman Siloam Hospital, selengkapnya.
1. Istirahat yang Cukup
Untuk menghindari kelelahan, ibu bisa memanfaatkan waktu bayi untuk beristirahat. Selain itu, jangan ragu untuk meminta bantuan pada suami dan keluarga untuk mengurus bayi agar ibu bisa beristirahat.
Baca Juga: Cek Bansos Ibu Hamil 2023 Lewat HP di Link INI, PKH Tahap 3 Rp 750 Ribu Cair Kapan Tanggal Berapa?
2. Bercerita kepada Orang Terdekat
Bercerita mencurahkan isi hati dengan roang terdekat menjadi salah satu cara yang cukup efektif dalam mengatasi baby blues.
3. Rutin Berolahraga.
Olahraga dapat mengalihkan kegelisahan, meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur. Oleh karena itu sagat disarankan untuk melakukan olahraga.
Jika kondisi baby blues pada ibu tidak membaik, sebaiknya langsung konsultasikan kepada dokter atau psikolog.
