Apa Itu 4 Sehat 5 Sempurna? Ini Contoh Makanan Lengkap dengan Penjelasan Gizi Seimbang

Adapun contoh makanan 4 sehat 5 sempurna yaitu makanan yang terdiri, misalnya nasi, dengan sayur bayam, lauk ayam atau tempe, buah mangga, dan minuman susu.

Akan tetapi, 4 sehat 5 sempurna saat ini sudah tidak dipergunakan lagi. Kemenkes saat ini menerapkan Pedoman Gizi Seimbang (PGS).

Baca Juga: Bahaya Makan Daging Terlalu Banyak Menurut Ahli Gizi: Ini Cara Atasi Kebanyakan Makan Daging Kambing dan Sapi

Pedoman Gizi Seimbang (PGS) ini merupakan pengembangan dan penyempurnaan dari 4 sehat 5 sempurna.

Dijelaskan, konsep Gizi Seimbang dimaknai sebagai susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. 

Berbeda dengan 4 sehat 5 sempurna, konsep Gizi Seimbang memperhatikan 4 prinsip, yaitu: 

1. Membiasakan makan makanan yang beraneka ragam.

2. Menjaga pola hidup bersih.