Network
Kita juga bisa menghitung kalori dari makanan yang dikonsumsi secara mandiri. Aplikasi kalori yang bisa digunakan seperti My Fitness Pal, Fat Secret, GGL atau aplikasi kalori lainnya.
Program diet sebaiknya juga disesuaikan dengan makanan yang dikonsumsi. Pastikan bisa tetap kenyang, tidak over kalori, dan tubuh bisa tetap ideal.
Selain itu, kita juga perlu merubah mindset bahwa makan harus sesuai kebutuhan tubuh, bukan hanya sekadar enak saja.
Baca Juga: Resep Bakpao Isi Ayam Jamur Porsi 10 Pcs, Ide Jualan Mudah Racikan Chef Devina Hermawan
Merubah pola makan memang sangat penting. Hal tersebut juga harus diimbangi dengan olahraga minimal 3-5 kali dalam satu pekan.
Demikian menu sarapan sehat dari telur yang cocok untuk diet hanya 324 kalori yang mudah dibuat dan mengenyangkan.***
