Asupan Gula Harian Maksimal yang Dianjurkan agar Terhindar dari Diabetes, Ini Penjelasan Kemenkes

Baca Juga: Cara Mengolah Timun untuk Menurunkan Gula Darah, Minuman Obat Alami bagi Penderita Diabetes

Ketika seseorang mengalami diabetes, seseorang akan kekurangan hormon insulin yang seharusnya membawa gula menuju sel-sel tubuh untuk diubah menjadi energi.

Hormon insulin yang tidak berfungsi dengan baik dapat menyebabkan gula darah tinggi hingga diabetes dapat mengakibatkan kerusakan di sistem saraf, mata, ginjal, dan organ tubuh lainnya.

Anjuran Gula dan Saran Camilan yang Disarankan

Dilansir dari Kemkes.go.id, Dr. Maxi Rein menghimbau masyarakat untuk menjaga asupan gula sebanyak 50 gram per hari, garam 2 gram, dan lemak 67 gram.

''Kita minta masyarakat sadar untuk menjaga kesehatan diri dan keluarganya . Pola asuh yang benar akan mencegah anak anak mengidap penyakit diabetes melitus, hipertensi dan kolesterol di usia dewasa nanti," tambah Dr. Maxi.

Baca Juga: Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami Konsumsi 5 Makanan Ini Tanpa Obat Kimia Hindari Diabetes Melitus

Bagi penderita diabetes terdapat cemilan yang disarankan untuk dikonsumsi, di mana jenis camilan tersebut bisa disimak berikut ini:

1. Dark Chocolate

2. Buah Pir