Network
BERITA DIY - Tidak dapat dipungkiri manusia saat ini lekat dan tak terpisahkan dari gengaman gadget. Berikut sejumlah cara untuk mengatasi kecanduan gadget pada remaja sebelum terlambat.
Gadget kini telah menjadi bagian dari hidup manusia kebanyakan. Memiliki sejumlah fungsi yang mempermudah hidup.
Kecanduan teknologi seperti gadget seringkali dijumpai terutama diusia anak-anak dan remaja.
Masih sulitnya mengontrol diri dan menggunakan gadget sesuai kebutuhan kerap kali terjadi terlebih pada usia remaja.
Sejumlah kesenangan yang ditawarkan oleh gadget membuat para remaja lalai akan tanggung jawab dan kewajiban mereka.
Bagi orang tua, hal ini tentu saja mengkhawatirkan. Terlebih gadget pun memiliki sejumlah dampak negatif bagi manusia.
Dampak buruk bisa saja terjadi mulai dari kesehatan hingga masalah pada kejiwaan seseorang yang terlanjur kecanduan gadget.
Sejumlah dampak negatif yang akan terjadi pada kesehatan seperti gangguan pengelihatan, kualitas tidur yang memburuk, dan yang lainya.
Baca Juga: Cara Monetisasi YouTube lewat HP Android, Simak Cara Daftar dan Syarat untuk Mendapatkan Adsense
Sementara dampak yang mungkin terjadi pada kejiwaan seperti gangguan kecemasan, FOMO (Fear of Missing Out), hingga depresi.
Meskipun begitu, terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kecanduan gadget.
Dilansir dari laman Institut Teknologi Indonesia di el.iti.ac.id, berikut tiga hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecanduan terhadap gadget pada remaja.
- Temukan keseimbangan yang menghasilkan energi dan pemenuhan diri serta dapat mengurangi rasa lelah dan kurangnya motivasi melakukan sesuatu.
- Kurangi screen time Anda hingga 10% tiap bulan.
- Lakukan un-follow terhadap orang yang menimbulkan rasa marah, frustasi atau self-criticism Anda di media sosial.
Demikian informasi mengenai tiga cara untuk mengatasi kecanduan gadget pada remaja sebelum terlambat.***
