Network
Akan tetapi orang lain yang sebelumnya tidak memiliki anxiety bisa saja mengalaminya karena tidak memperhatikan jadwal istirahat yang sehat, di mana ketika seseorang kurang tidur pikirannya tidak bisa beristirahat dan menyebabkan kekhawatiran atas masa depannya.
2. Terlalu berkomitmen dengan kegiatan sosial
Ketika seseorang terlalu sering mengikuti kegiatan sosial tanpa istirahat atau waktu sendirian maka akan memberatkan pikirannya, karena tidak semua orang bisa menikmati kegiatan dengan orang lain terlalu lama.
Baca Juga: Apa Itu Anxiety Disorder dan Mixed Anxiety & Depressive? Bagaimana Cara Tesnya? Ini Gejala Awalnya
Ketika seorang introvert terlalu lama mengikuti kegiatan dirinya akan kelelahan, sama seperti introvert ketika seseorang terlalu terserap dalam kegiatan sosial tanpa waktu sendiri maka dirinya akan mengalami anxiety dengan pandangan sosial terhadap dirinya.
Orang yang mengalami anxiety karena kegiatan sosial akan berpikir bahwa dirinya masih kuat atau masing sanggup ketika sedang kelelahan, hal itu karena sang penderita cemas apabila dirinya istirahat maka acaranya atau kegiatan akan terhambat.
3. Konsumsi kafein yang tinggi
Mengkonsumsi makanan atau minuman berkafein merupakan hal yang normal bagi seseorang ketika sedang bekerja, belajar, atau mengikuti kegiatan sosial, karena kafein bisa membantu seseorang untuk tetap fokus.
Akan tetapi mengkonsumsi minuman atau makanan berkafein secara berlebih terutama untuk meredam stress adalah sesuatu yang salah, stress dan tekanan mental harus disembuhkan dengan beristirahat bukan dengan kafein.
