Ketahui Gejala dan Cara Mudah Mengatasi Stres pada Remaja Supaya Bisa Mengontrol Berat Badan

Dianjurkan untuk berbagi masalah dengan orang yang bisa dipercaya ketika kita bercerita dia tidak akan membagikannya ke orang lain.

Bercerita kepada teman, saudara, atau orang yang dipercaya lainnya terlihat sepele, namun hal ini dapat memberikan perasaan lega dan beban sedikit berkurang.

2. Lakukan kegiatan yang disukai

Jika Anda memiliki hobi atau minat pada salah satu kegiatan bisa menghabiskan waktu pada kegiatan tersebut. Dengan adanya kesibukan tersebut pikiran akan teralihkan dari permasalahan yang sedang dialami.

Baca Juga: Link Google Form Tes Kesehatan Mental yang Viral di TikTok: Apa Kamu Stabil, Stres Ringan hingga Depresi?

3. Mendekatkan diri kepada Tuhan

Mendekatkan diri dengan cara beribadah kepada Tuhan juga menjadi salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres.

Beberapa orang merasa dengan berdoa dan memperbanyak ibadah kepada Tuhan membuat dirinya lebih tenang dan dapat mengatasi stress yang dialami.

4. Tenangkan pikiran

Menenangkan pikiran bisa dilakukan dengan banyak hal seperti melakukan relaksasi seperti tarik nafas dalam-dalam lalu buang perlahan, lakukan beberapa kali sampai Anda merasa tenang.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Drama Korea Tentang Kesehatan Mental, Ada It’s Okay To Not Be Okay

Cara lain yang juga bisa dilakukan untuk menenangkan pikiran yaitu bisa dengan melakukan meditasi.

5. Menjaga kesehatan

Menjaga kesehatan sangat diperlukan karena jika badan sehat kemungkinan timbulnya stres sangat sedikit.