Network
BERITA DIY - Simak tips serta makanan yang baik untuk menghindari dehidrasi saat melakukan aktivitas di cuaca panas.
Akhir-akhir ini cuaca panas terik sering terjadi di sejumlah wilayah di Indonesia.
Saat beraktivitas diluar ruangan dengan aktivitas yang padat tidak hanya energi yang terkuras, akan tetapi cairan dalam tubuh juga akan berkurang.
Kadar cairan yang terkuras dalam tubuh saat beraktivitas diluar ruangan terutama saat kondisi cuaca yang panas agaknya perlu diperhatikan.
Baca Juga: Cara Cegah Dehidrasi saat Puasa Ramadhan, Berapa Banyak Air Putih yang Harus Dikonsumsi?
Sehingga udara panas dan kering yang kita rasakan saat melakukan aktivitas diluar ruangan tidak sampai menimbulkan dehidrasi.
Dehidrasi adalah kondisi ketika cairan tubuh yang hilang lebih banyak daripada yang dikonsumsi.
Untuk itu, Anda bisa mencegah dehidrasi di tengah aktivitas padat dan cuaca panas dengan cara berikut ini.
1. Perbanyak minum air putih
