Network
Meski berdampak baik bagi kesehatan, tetapi olahraga yang dilakukan secara berlebihan saat puasa dapat menguras energi.
Berikut lima olahraga ringan yang aman dilakukan saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.
1. Pilates
Pilates adalah salah satu bentuk latihan ringan yang memiliki tujuan untuk memperkuat otot sekaligus meningkatkan keselarasan dan kelenturan postur tubuh.
Baca Juga: Pilihan 5 Olahraga Ringan Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Saat Puasa
Melansir Gulfnews, pilates dengan intensitas ringan dapat menjadi pilihan olahraga yang tidak menguras energi sehingga tidak menyebabkan dehidrasi.
Olahraga satu ini dapat dilakukan saat puasa, dan dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama Ramadhan jika dilakukan sesuai porsi yang pas.
2. Jalan santai
Jalan santai menjadi alternatif pilihan olahraga yang bisa dilakukan saat menjalani puasa Ramadhan.
Baca Juga: Pilihan 5 Olahraga Ringan Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar Saat Puasa
