Network
BERITA DIY - Ada banyak hal yang dapat dilakukan di rumah. Aktivitas-aktivitas penting seperti bekerja, membereskan rumah, maupun memasak. Namun ada satu aktivitas penting yang juga tak boleh dilewatkan yaitu olahraga.
Olahraga selama ini identik dengan kegiatan out door atau di luar rumah. Akan tetapi olahraga-olahraga di dalam rumah juga tak kalah menarik dan menyehatkannya.
Terlebih dalam masa PPKM Darurat ini pemerintah resmi melarang kegiatan-kegiatan yang sifatnya di luar rumah ataupun yang menimbulkan kerumunan.
Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga Yoga untuk Kesehatan Mental dan Fisik, Nomor 2 Penting Sekali untuk Disimak
Meski demikian, dalam masa PPKM ini olahraga tetap menjadi hal penting. Olahraga dapat membantu tubuh kita tetap terjaga dengan sehat dan mengurangi resiko stres.
Lebih lanjut, olahraga di dalam rumah juga memiliki banyak manfaat. Manfaat paling utama adalah dapat berolahraga sambil bertemu dengan keluarga.
Manfaat yang lainnya, dengan olahraga di rumah kita dapat menghindari resiko terjadinya penularan Covid-19 yang masih merebak di tanah air.
Baca Juga: 6 Tips Sederhana Menghilangkan Stres: Mulai dari Olahraga hingga Tertawa
Berikut merupakan olahraga-olahraga yang dapat dilaksanakan di dalam rumah:
1. Yoga
