Network
1. Makanan Kaya Probiotik
Probiotik adalah bakteri ramah memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan regulasi gula darah, dapat menurunkan gula darah, hemoglobin terglikasi (HbA1c), dan resistensi insulin pada orang dengan Diabetes tipe 2.
Makanan yang kaya probiotik termasuk makanan fermentasi seperti yogurt, tempe dan kimchi sebaiknya dikonsumsi untuk menrunkan kadar gula darah.
2. Makanan Tambahan yang anti-Diabetes
Beberapa makanan dan tanaman diketahui memiliki khasiat obat yang disebut-sebut anti-diabetes seperti cuka sari apel dan kayu manis.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan: Mencegah Penyakit hingga Mempercepat Penyembuhan Luka Operasi
Dua makanan tambahan itu dapat mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin untuk memperlambat proses pemecahan karbohidrat.
3. Makanan yang kaya akan Kromium dan Magnesium
Kadar gula darah tinggi ditekan oleh kondisi mikronutrien atau kekurangan mineral kromium dan magnesium.
Kromium dapat meningkatkan produksi insulin sementara kekurangan magnesium dapat menyebabkan resistensi insulin dan penurunkan toleransi glukosa dalam darah penderita Diabetes.
