Network
BERITA DIY - Berikut bacaan niat puasa sunnah hari Senin dan Kamis bahasa Arab, tulisan latin, dan artinya dalam bahasa Indonesia. Ketahui juga apa keutamaan dan manfaat berpuasa.
Ibadah puasa Senin Kamis merupakan salah satu ibadah sunnah yang banyak diamalkan oleh umat Muslim.
Dalam sebuah hadis, Aisyah RA mengatakan bahwa "Rasulullah SAW sangat antusias dan bersungguh-sungguh dalam melakukan puasa pada hari Senin dan Kamis," (HR. Tirmidzi, An-Nasai, Ibnu Majah, Imam Ahmad).
Tata cara pelaksanaa ibadah puasa sunnah Senin Kamis tidak berbeda dengan puasa wajib di bulan Ramadhan.
Puasa sunnah Senin Kamis diawali dengan melakukan sahur sebelum adzan subuh berkumandang dan berbuka puasa setelah masuk waktu maghrib.
Perbedaan pelaksanaan puasa sunnah Senin Kamis dengan puasa Ramadhan terletak pada bacaan doa niat.
Berikut bacaan niat puasa sunnah Senin Kamis bahasa Arab, tulisan latin, dan artinya dalam bahasa Indonesia:
1. Niat puasa sunnah hari Senin
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلّٰهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma yaumil itsnaini lillâhi ta‘âlâ.
Artinya: Aku berniat puasa sunah hari Senin karena Allah Ta‘âlâ.
Baca Juga: Puasa Syaban 2022 Jatuh Pada Tanggal Berapa? Kapan Nisfu Syaban dalam Kalender Hijriyah 1443
2. Niat puasa sunnah hari Kamis
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الخَمِيْسِ لِلّٰهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma yaumil khamîsi lillâhi ta‘âlâ.
Artinya: Aku berniat puasa sunah hari Kamis karena Allah Ta‘âlâ.
Sementara, untuk bacaan berbuka puasa tidak berbeda dengan doa buka puasa Ramadhan. Berikut bacaan doa buka puasa:
اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
Allahumma laka shumtu wa bika amantu wa'ala rizqika afthartu. Birrahmatika yaa arhamar roohimin.
Artinya: “Ya Allah, untuk Mu aku berpuasa, dan kepada Mu aku beriman, dan dengan rezeki Mu aku berbuka. Dengan rahmat Mu wahai yang Maha Pengasih dan Penyayang.”
Baca Juga: 2 Bacaan Doa Berbuka Puasa Senin Kamis hingga Ramadhan, Allahuma Lakasumtu dan Artinya
Tidak hanya mendatangkan balasan pahala dari sisi Allah SWT, mengamalkan puasa sunnah di hari Senin dan Kamis juga memiliki sejumlah keutamana dan manfaat bagi kesehatan.
Dikutip dari situs Dinas Kesehatan Provinsi Sumatera Utara, berikut sejumlah keutamaan dan manfaat menjalankan ibadah puasa:
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
2. Menurunkan tekanan darah
3. Menurunkan gula darah
4. Membantu membuang lemak
5. Meningkatkan kesehatan jantung
6. Bikin awet muda dan memperpanjang umur
7. Mengurangi peradangan
8. Meningkatkan regenerasi sel
9. Melindungi otak
10. Mengurangi produksi protein berbahaya
11. Mendorong respons stres yang sehat
12. Membantu pemulihan cedera
13. Menyehatkan kulit
14. Meningkatkan fungsi organ tubuh
15. Meningkatkan fungsi organ reproduksi
Demikain informasi bacaan niat puasa sunnah hari Senin dan Kamis bahasa Arab, tulisan latin, dan artinya dalam bahasa Indonesia. Ketahui juga apa keutamaan dan manfaat berpuasa.***
