Network
Asam lemak omega-6 ditemukan pada sebagian besar minyak sayur dan minyak goreng, dan makanan diolah menggunakan minyak sayur tersebut. Untuk menghindari jerawat, kita hanya perlu mengontrol konsumsi makanan yang diolah menggunakan minyak tersebut.
Sebagai alternatifnya, pilih minyak yang rendah asam lemak omega-6. Minyak zaitun dan minyak kelapa merupakan pengganti yang tepat karena mengandung rendah asam lemak omega-6.
5. Bubuk protein whey
Protein whey adalah cairan yang tertinggal setelah susu mengental dan dipisahkan selama proses pembuatan keju. Meskipun whey mengandung akan asam amino, protein whey telah diteliti dan terdapat kaitan antara peningkatan remaja yang olahraga di tempat gym bagi yang meminumnya.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Menggunakan Bahan Alami
6. Makanan kaleng
Makanan beku, kalengan, dan makanan instan lainnya memiliki kandungan bahan tambahan didalamnya. Biasanya bahan tambahan tersebut berupa pemanis, minyak, rempah-rempah, dan makanan pengawet, yang biasa digunakan sebagai perasa. Makanan ini merupakan salah satu pemicu besar tumbuhnya jerawat.
Demikianlah artikel ini membahas tentang makanan penyebab jerawat yang sering kita konsumsi setiap hari. Beberapa makanan diatas tidak dapat kita berhenti total untuk tidak mengonsumsinya, karena tubuh manusia membutuhkan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Mudah, Kenali Juga Cara Menghindarinya
Untuk menghindari jerawat, kita hanya perlu mengurangi untuk mengurangi resiko tumbuhnya jerawat. Namun beberapa makanan seperti makanan siap saji dan makanan kaleng, sebaiknya dihentikan secara total, karena selain jerawar, makanan tersebut mempengaruhi kesehatan jangka panjang.***
