Network
Studi lain menyebutkan bahwa asupan gula dengan intensitas tinggi dapat menimbulkan jerawat pada remaja. Makanan yang mengandung biji-bijian olahan dan gula meliputi Nasi putih, mie beras, pasta,mie yang terbuat dari tepung putih, roti, sereal, kue, Minuman manis, dan pemanis seperti sirup, dan gula tebu.
Namun hal di atas tidak perlu dihilangkan sama sekali, karena di satu sisi tubuh manusia memerlukan beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya. untuk mengurangi jerawat, kita hanya perlu mengurangi jumlah untuk mengonsumsi makanan di atas.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat Cukup Lakukan Perawatan di Rumah, Kenali juga Faktor Penyebab Jerawat
2. Produk susu
Sebuah studi telah menunjukkan bahwa 47.355 perempuan memiliki hubungan positif antara jerawat dan asupan susu utuh dan susu skim. Produk susu lainnya seperti krim keju dan keju juga ditemukan sebagai salah satu penyebab jerawat.
3. Makanan siap saji
Sebuah studi yang mengevaluasi jerawat pada remaja menemukan bahwa mereka yang berjerawat tidak memiliki kebiasaan makan makanan yang sehat.
Para peneliti menyimpulkan bahwa sering mengonsumsi makanan cepat saji seperti makanan berlemak, burger, sosis, kue, kue kering, dan gula dapat meningkatkan risiko jerawat, dan memperburuknya.
Baca Juga: Simak 5 Langkah Hilangkan Jerawat Selamanya, Sediakan Air Hangat hingga Kenali Tipe Kulit
4. Makanan dengan lemak omega-6 tingkat tinggi
