Network
Pertama adalah makanan dengan basis tepung (semua jenis tepung-tepungan). Dalam hal ini beberapa makanan yang harus dihindari ada mie, pasta, roti, sereal, hingga makanan instan seperti oatmeal dan cornmeal.
Kedua, adalah makanan dan minuman yang mengandung gula pasir. Paling dianjurkan untuk menghilangkan perut buncit adalah dengan minum air putih. Kebanyakan minuman kaleng dan minuman instan pasti didalamnya sudah mengandung gula.
Ketiga, hindari semua produk yang diolah menggunakan minyak goreng. Makanan yang cara pengolahannya digoreng pasti menyerap banyak minyak, ketika masuk ke tubuh kemudian diubah menjadi lemak.
Baca Juga: 8 Cara Mengecilkan Perut Buncit agar Percaya Diri dan Capai Tubuh Ideal
Keempat atau terakhir, usahkan mengurangi atau bahkan menghilangkan nasi putih dalam menu harian. Nasi putih dengan porsi yang banyak tentu memiliki kadar gula yang tinggi. Sebaiknya batasi jumlah asupan nasi putih, jika dirasa menghilangkan nasi menjadi pilihan sulit.
Untuk mengganti asupan makanan yang menjadi pantangan di atas, bisa perbanyak konsumsi buah dan sayur.
Demikian cara mengecilkan perut buncit versi Ustadz Zaidul Akbar.***
