Network
Baca Juga: Rekomendasi Suplemen dan Vitamin yang Baik Dikonsumsi Saat Puasa
Mengkonsumsi 100mg vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi hingga 67%.
- Melindungi ingatan dan pikiran seiring bertambahnya usia.
Vitamin C adalah antioksidan kuat. Rendahnya tingkat vitamin ini telah dikaitkan dengan gangguan kemampuan berpikir dan mengingat.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan demensia mungkin memiliki kadar Vitamin C dalam darah yang lebih rendah.
Baca Juga: 9 Vitamin yang Terkandung dalam Wortel, Nomor 6 Sangat Baik untuk Ibu Hamil
Asupan Vitamin C yang tinggi dari makanan telah terbukti memiliki efek perlindungan pada pemikiran dan memori seiring bertambahnya usia.
Itulah lima manfaat lain dari Vitamin C, salah satunya dapat mengurangi resiko terkena penyakit kronis.***
