Network
BERITA DIY - Pernahkah kamu merasa kesepian dalam menjalani hidup? Sebenarnya perasaan tersebut normal dirasakan setiap orang, terutama ketika mulai jenuh dan lelah dalam menjalani aktifitas.
Hal lain yang dapat memicu perasaan kesepian ialah stres yang telah menciptakan ketegangan yang mungkin dipicu oleh pandemi, pekerjaan, ataupun hal lainya.
Namun membiarkan kondisi seperti ini juga tidak baik bagi kesehatan mental seseorang.
Kesepian yang berkepanjangan dapat menguras emosi dan energi lebih cepat yang akan berdampak kepada hal lainya dikemudian waktu.
Baca Juga: Aktor Kim Seon-Ho Bakal Rilis Lagu Barunya Berjudul 'Because It’s You', Catat Tanggalnya
Untuk itu, kamu perlu melakukan 5 hal ini untuk menghilangkan perasaan kesepian:
1. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik dapat memberikan stimulus agar tubuh kembali beresemangat sehingga memberikan intruksi pada otak untuk melepas pikiran-pikiran negatif. Setidaknya, Musik dapat meningkatkan suasana hati dan memotivasi Anda, sementara buku audio dapat memberikan gangguan dan pelarian sementara. Mengikuti ritme lagu akan membuatmu lupa akan perasaan kesepian yang dirimu rasakan.
2. Mencari relasi dan koneksi
