Network
Seperti yang sudah disebutkan di atas dalam 152 gram pepaya sudah mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Mulai dari kandungan serat hingga kandungan antioksidan. Buah ini juga sehat kalau dikonsumsi setiap hari dengan takaran yang sesuai.
Buah Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, enzim ini berguna untuk melunakkan daging.
Memiliki efek antioksidan yang kuat.
Radikal bebas dapat meningkatkan stres oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit. Dalam buah Pepaya ditemukan antioksidan termasuk karotenoid yang dapat menetralkan radikal bebas.
Bersifat Antikanker.
Selain memiliki efek antioksidan yang kiat, buah Pepaya juga bersifat antikanker. Ini dikarenakan kandungan likopen dalam Pepaya yang dapat mengurangi risiko kanker. Pepaya juga bekerja dengan mengurangi radikal bebas yang berkontribusi pada kanker.
Meningkatkan kesehatan jantung.
Studi menunjukkan jika buah-buahan yang memiliki kandungan likopen tinggi dan vitamin C dapat membantu mencegah penyakit jantung. Antioksidan dalam Pepaya melindung kesehatan jantung dan kolestrol.
Baca Juga: Doa untuk Orang Tua yang Sudah Meninggal Arab, Latin dan Terjemahan Bahasa Indonesia
