Tubuh Lebih Ideal dengan 10 Tips Menambah Berat Badan Berikut Ini: Dijamin Enak dan Tak Menyiksa

• Yoghurt

Memiliki lemak penuh, protein, dan karbohidrat yang seimbang.

• Salmon

Sumber protein dan lemak sehat.

• Daging merah

Sumber keratin dan pembentuk otot terbaik.

• Selai kacang

Mengandung 7 gram protein dan 18 gram lemak sehat.

• Susu

Memberikan keseimbangan protein, karbohidrat, lemak baik, dan sumber kalsium.

Baca Juga: Potret Cantik Claudia Kim Pemain Film Avenger yang Gabung ke Manajemen BLACKPINK, YG Entertainment

2. Konsumsi Kalori

• Alpukat

Memiliki 322 kalori, 29 gram lemak, dan 17 gram serat

• Buah kering atau manisan buah

Tinggi kalori, antioksidan, dan mikronutrien

• Dark Coklat

Memiliki 600 kalori

• Keju

Memiliki protein, kalori, dan lemak sehat